Hvor finder du kulhydrater i maden?

Kulhydrater findes i mange forskellige madvarer. De væsentlige kilder til kulhydrater i den danske fødevare og drikkevare er:

  • Brød og kornprodukter (eksempelvis rugbrød, knækbrød, franskbrød, havregryn, cornflakes og mysli)
  • Frugt, grøntsager, bælgfrugter og kartofler
  • Sukker og slik
  • Mejeriprodukter (eksempelvis mælk, kærnemælk, yoghurt, skyr og A-38)
  • Juice, saftevand og sodavand