Hvad bruger kroppen mineraler til?

Mineraler har mange funktioner. Her er nogle eksempler:

• Calcium og magnesium opbygger og vedligeholder knogler og skelet.
• Zink opbygger og vedligeholder væv i kroppen.
• Calcium og magnesium er nødvendige for, at musklerne kan arbejde optimalt.
• Calcium er med til at få blodet til at størkne.
• Jern er vigtig for transport af ilt i kroppen.
• Zink, magnesium og jod omsætter næringsstoffer.  
• Zink og selen er vigtige for immunforsvar og det antioxidative forsvar.
• Jod er vigtig i produktionen af hormoner.

(Kilde:Sundhed.dk)