Hvad bruger kroppen mineraler til?

Mineraler har mange funktioner. Her er nogle eksempler:

  • Calcium og magnesium opbygger og vedligeholder knogler og skelet.
  • Zink opbygger og vedligeholder væv i kroppen.
  • Calcium og magnesium er nødvendige for, at musklerne kan arbejde optimalt.
  • Calcium er med til at få blodet til at størkne.
  • Jern er vigtig for transport af ilt i kroppen.
  • Zink, magnesium og jod omsætter næringsstoffer.  
  • Zink og selen er vigtige for immunforsvar og det antioxidative forsvar.
  • Jod er vigtig i produktionen af hormoner.

(Kilde:Sundhed.dk)