Hvad bruger kroppen vitaminerne til?

Din krop har brug for vitaminer til en række funktioner. Her er nogle eksempler:

• A-, D-, K- og C-vitamin opbygger og vedligeholder skelet, muskler, slimhinder og hud.
• B-vitaminer omsætter kulhydrater, proteiner og fedt til energi.
• K-vitamin er med til at få blod til at størkne.
• B12-vitamin danner blodlegemer.
• C- og E-vitamin opretholder immunforsvaret og det antioxidative forsvar.
• Folat, B12, og A-vitamin regulerer gener og vækst.
• A-vitamin er nødvendigt for synsfunktionen.

(Kilde: sundhed.dk)