Hvad bruger kroppen vitaminerne til?

Din krop har brug for vitaminer til en række funktioner. Her er nogle eksempler:

  • A-, D-, K- og C-vitamin opbygger og vedligeholder skelet, muskler, slimhinder og hud.
  • B-vitaminer omsætter kulhydrater, proteiner og fedt til energi.
  • K-vitamin er med til at få blod til at størkne.
  • B12-vitamin danner blodlegemer.
  • C- og E-vitamin opretholder immunforsvaret og det antioxidative forsvar.
  • Folat, B12, og A-vitamin regulerer gener og vækst.
  • A-vitamin er nødvendigt for synsfunktionen.

(Kilde: sundhed.dk)

Online kursus om mad til børn

 

Har du et barn på mellem seks måneder og tre år, og kender du til en eller flere af disse bekymringer?

• Får mit barn mad nok?
• Hvad må børn egentlig spise og ikke spise?
• Får mit barn grøntsager nok?

-Så er dette online kursus måske lige noget for dig!