Foto: Shutterstock

Gode råd til indkøb 

Disse fisk og skaldyr er gode til børn

For at sikre de forskellige næringsstoffer fra fiskene er det en god idé at variere mellem de forskellige typer af fisk. Fisk som er gode til små børn er fx:

• Laks
• Sild
• Makrel
• Sej
• Skrubbe
• Rødspætte
• Torsk, herunder torskerogn
• Stenbiderrogn
• Rejer
• Krabbe
• Muslinger fx kammuslinger eller blåmuslinger

Du kan købe fisken frisk eller frossen, tilberede den til det varme måltid, og evt. bruge resterne til frokost dagen efter.

 

Vær opmærksom på “skjult dåsetun” 

Udover almindelig dåsetun i olie og vand, så findes dåsetun også i produkter så som tunsalat, tunmousse, fyld på pizza, i wraps, sandwich m.m.