Foto: Shutterstock

Børn skal have færre fibre end voksne

Fibre er vigtige både for børn og voksne men i forskellig mængde. Hvor mange fibre dit barn har brug for, kommer an på barnets alder. Små børn skal have færre fibre end større børn og voksne. Det skyldes, at små børn har små maver, og i og med at fibre mætter så dur det ikke at fylde de små maver for meget op med mættende fibre. På den måde risikerer man, at barnet ikke får spist nok og dermed ikke får de næringsstoffer, som de har brug for.

Du kan læse mere om anbefalingerne her, og du kan også blive klogere på, hvilke madvarer, som er gode at give dit barn for at opnå den anbefalede mængde fibre.

 

8 ugers online kursusforløb

 

Har du et barn på mellem seks måneder og tre år, og kender du til en eller flere af disse bekymringer?

• Får mit barn mad nok?
• Giver jeg nu mit barn den rette mad?
• Hvorfor må børn ikke få riskiks, dåsetun og rosiner?
• Bliver mit barn kræsent?
• Får mit barn grøntsager nok?