indkøbsvognFoto: Shutterstock

Gode råd til indkøb – fisk, bælgfrugter og nødder

Omdrejningspunktet i de nye kostråd er, som sagt, at spise mere planterigt og dermed komme færre animalske produkter i vores indkøbskurve såsom kød, kødpålæg, mælk og mælkeprodukter.

Disse produkter er generelt danskernes hovedkilde til bl.a. protein, som vi nu anbefales at få fra bælgfrugter, nødder og fisk altså grønne og blå proteiner.

I kolonnen ude til venstre kan du klikke på “Fisk”,  “Bælgfrugter”, “Nødder” eller “Kød”, hvis du gerne vil have råd i forhold til disse fødevarer.

 

 

 

8 ugers online kursusforløb

 

Har du et barn på mellem seks måneder og tre år, og kender du til en eller flere af disse bekymringer?

• Får mit barn mad nok?
• Giver jeg nu mit barn den rette mad?
• Hvorfor må børn ikke få riskiks, dåsetun og rosiner?
• Bliver mit barn kræsent?
• Får mit barn grøntsager nok?