indkøbsvognFoto: Shutterstock

Gode råd til indkøb – fisk, bælgfrugter og nødder

Omdrejningspunktet i de nye kostråd er, som sagt, at spise mere planterigt og dermed komme færre animalske produkter i vores indkøbskurve såsom kød, kødpålæg, mælk og mælkeprodukter.

Disse produkter er generelt danskernes hovedkilde til bl.a. protein, som vi nu anbefales at få fra bælgfrugter, nødder og fisk altså grønne og blå proteiner.

I kolonnen ude til venstre kan du klikke på “Fisk”,  “Bælgfrugter”, “Nødder” eller “Kød”, hvis du gerne vil have råd i forhold til disse fødevarer.

 

 

 

Online kursus om mad til børn

 

Har du et barn på mellem seks måneder og tre år, og kender du til en eller flere af disse bekymringer?

• Får mit barn mad nok?
• Hvad må børn egentlig spise og ikke spise?
• Får mit barn grøntsager nok?

-Så er dette online kursus måske lige noget for dig!